อย่าลืมไปว่าใจเราสำคัญนะ

อย่าลืมไปว่าใจเราสำคัญนะ

ผู้เขียน ทิง (วันนี้เจอนั่น)

จำนวนหน้า 224 หน้า

เพราะหลายครั้งเรากลัวสูญเสียความสัมพันธ์กับคนรอบข้างไป
จึงให้ความสำคัญกับใครๆ เพื่อรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นไว้

แต่เคยรู้สึกบ้างไหม...
ยิ่งพยายามรักษาความสัมพันธ์มากเท่าไหร่ เรากลับรู้สึกเหนื่อยเสียเอง
พยายามตามหาความรักที่ดี แต่กลับเจ็บช้ำเพราะโดนใครอีกคนทำร้าย
พยายามปรับตัวให้ทุกคนพึงพอใจ สุดท้ายกลับสูญเสียความเป็นตัวเองไป

หนังสือเล่มนี้จะพาคุณให้เริ่มกลับมามองหัวใจตัวเองอีกครั้ง
เพราะแม้ว่าความสัมพันธ์รอบตัวจะสำคัญแค่ไหน
แต่ “ใจ” และ “ความสุข” ของเราเองก็สำคัญไม่แพ้กัน

 

คำนำสำนักพิมพ์

ในทุกวันที่กำลังดำเนินอยู่ เราต่างต้องมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นมากมาย ทั้งครอบครัว เพื่อน คนรัก ผู้ร่วมงาน หรือแม้แต่คนที่เพิ่งจะรู้จัก เราพยายามทำความรู้จักกับความสัมพันธ์ต่างๆ เหล่านั้นมาตั้งแต่เป็นเด็กตัวน้อยๆ ค่อยๆ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ และหาวิธีที่จะรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นให้มั่นคงที่สุดในทุกวันที่กำลังดำเนินอยู่ เราต่างต้องมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นมากมาย ทั้งครอบครัว เพื่อน คนรัก ผู้ร่วมงาน หรือแม้แต่คนที่เพิ่งจะรู้จัก เราพยายามทำความรู้จักกับความสัมพันธ์ต่างๆ เหล่านั้นมาตั้งแต่เป็นเด็กตัวน้อยๆ ค่อยๆ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ และหาวิธีที่จะรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นให้มั่นคงที่สุด แต่เคยรู้สึกบ้างไหม ที่เรายิ่งพยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้มากเท่าไหร่ กลับยิ่งรู้สึกเหนื่อยเสียเองพยามยามตามหาความรักที่ดี แต่กลับเจ็บช้ำเพราะใครอีกคนทำร้ายพยายามปรับตัวให้เป็นที่พึงพอใจสำหรับทุกคน แต่สุดท้ายก็สูญเสียความเป็นตัวเองไป
ไม่ผิดหรอกที่เราอยากจะมีความสัมพันธ์และความรักที่ดี ลองผิดลองถูกบ้างก็ไม่เป็นไร แต่อย่าลืมไปว่าในทุกๆ ความรักและความสัมพันธ์ สิ่งหนึ่งที่สำคัญก็คือใจของเราเอง 
หนังสือเล่มนี้จะพาคุณให้เริ่มกลับมามองหัวใจตัวเองอีกครั้ง อย่าให้ความสำคัญกับสัมพันธ์ที่มีต่อคนรอบข้างมาทำให้เราหลงลืมใส่ใจความสัมพันธ์ดีๆ ที่มีต่อตัวเองเลย หากมีความสัมพันธ์ไหนที่เราไม่โอเคก็ปล่อยผ่านไป ความรักครั้งไหนที่เหนื่อยไปก็ถอยออกมา เพราะแม้ว่าความสัมพันธ์รอบตัวจะสำคัญแค่ไหน แต่ใจและความสุขของคุณเองก็สำคัญไม่แพ้กัน
อย่าเพิ่งไปแบกรับใจของใครๆ จนลืมให้ความสำคัญของใจตัวเองกันเลยนะ
เพราะเราทุกคน ‘คู่ควร’ ที่จะได้รับความรักและความสัมพันธ์ที่ดีด้วยเช่นกัน

สำนักพิมพ์ DOT

 

นำผู้เขียน

ย้อนกลับไปตอนที่ผมได้รับคำชวนจากสำนักพิมพ์ DOT ให้มาเขียนหนังสือเกี่ยวกับความรักความสัมพันธ์ เล่นเอาผมว้าวุ่นกลุ้มใจไป 2-3 วันเลยทีเดียว เรื่องที่เป็นห่วงคือ...

 “นี่ผมเข้าใจความรักความสัมพันธ์ดีพอจนถึงกับขนาดที่จะเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้เลยหรือเปล่านะ”
ยิ่งรู้ว่าทางทีมงานวางใจและเชื่อใจในตัวผมเพราะมองว่าจุดแข็งของทุกบทความที่เขียนในเพจ ‘วันนี้เจอนั่น’ คือเรื่องความสัมพันธ์ ก็ยิ่งกังวลใจเข้าไปใหญ่ เรียกว่ากดดันนั่นเองครับ กลัวทำได้ไม่ดีพอเท่าที่ทางทีมงานคาดหวังไว้เช่นเดียวกันกับคนที่จะหยิบหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาอ่านในอนาคต 

ผมปรึกษาครอบครัวและคนรอบตัวอยู่หลายวัน ใช้เวลาตกตะกอนจนได้คำตอบว่า...
“หากรอให้ตัวเองเข้าใจทุกอย่างเพื่อที่จะเขียนหนังสือเล่มนี้ให้ออกมาสมบูรณ์แบบ มันคือเมื่อไหร่กัน”
คงไม่มีวันนั้นแน่ๆ

เพราะถึงแม้ในวันนี้ผมจะอายุเข้าวัยเลขสามแล้ว ก็ยังคงไม่เข้าใจความรักเหมือนตอนที่ผมเป็นวัยรุ่น แล้วเชื่อว่าต่อให้ผมจะอายุเข้าวัยเลขสี่ ห้า หก...หรือเจ็ด ก็ยังจะเป็นเช่นนั้น

ความรักเป็นเรื่องใหม่เสมอเมื่อเกิดขึ้นในชีวิต พูดง่ายๆ ว่า...เราจะกลับไปเป็นเด็กน้อยไร้เดียงสาทุกครั้งที่ความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้น ไม่ว่าจะเป็นครั้งที่สิบ ที่ร้อยหรือครั้งที่พันก็ตาม เราจะเรียนรู้ ปรับตัว ค้นพบความเชื่อใหม่ ทลายความเชื่อเก่า ทำผิดพลาดซ้ำๆ กับเรื่องเดิมๆ ทำผิดพลาดครั้งใหม่กับปัญหาหัวใจที่เราไม่คุ้นเคย เราจะมีวันที่รักตัวเองมากกว่าคนอื่นหรือมีวินาทีที่เผลอรักคนอื่นมากกว่าตัวเองจนรู้สึกปวดร้าว เพราะแบบนั้น ความรักจึงไม่ใช่สิ่งที่เมื่อเรารู้จักแล้วจะรู้ตลอดไป ไม่ใช่สิ่งที่เราเข้าใจในวันนี้ มันจะยังเป็นแบบที่เราเข้าใจอยู่ในวันพรุ่งนี้ ความรักไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกหรือสัญชาตญาณ แต่เป็นกระบวนการที่เราต้องทำความเข้าใจและเติบโตไปพร้อมกับมันทั้งชีวิต

 ใช่ครับ วันนี้ผมอาจจะยังไม่เข้าใจและรู้จักความสัมพันธ์ดีพอในทุกแง่มุม ไม่ใช่กูรู ผู้เชี่ยวชาญหรือไลฟ์โค้ชด้านความสัมพันธ์สุดเก่งกล้า จนสามารถเขียนหนังสือเล่มนี้ให้เป็นคู่มือความรักหรือสัญญาได้ว่าหากคุณอ่านแล้วจะประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์แน่ๆ แต่ก็ตั้งใจเหลือเกินที่จะถ่ายทอดมุมมองของคนธรรมดาๆ คนหนึ่งซึ่งยังคงพยายามเรียนรู้เรื่องความรักความสัมพันธ์อยู่ทุกวัน ให้คุณได้ลองทบทวน เห็นด้วย เห็นต่าง ตกตะกอนความคิดและเติบโตไปเป็นคนที่รักได้เก่งขึ้นพร้อมๆ กัน เพราะไม่ว่าอย่างไร เราทุกคนต่างก็อยากรู้จักและมีรักที่ดีในชีวิตให้ได้ จริงไหม แล้วที่สำคัญ เป็นรักที่ดีบนพื้นฐานแห่งความเข้าใจว่า…ใจเราเองก็สำคัญนะ

 ขอให้มีพลังใจที่แข็งแรงและได้พบเจอกับรักที่ดีครับ :)

 ทิง (วันนี้เจอนั่น)
กันยายน 2566

สารบัญ

คำนิยม
คำนำสำนักพิมพ์
คำนำผู้เขียน

Part 1
1.      ไม่ผิดอะไรที่ฉันโสดและโดดเดี่ยว
2.      อย่ากลัวจะเสียใครไป เพราะยืนหยัดเพื่อตัวเอง
3.      ความสัมพันธ์มักไม่เติบโตไปเป็น ‘เส้นตรง’
4.      สิ่งสำคัญในวันที่ใจฉันเปราะบาง
5.      เราควรยอมแพ้ต่อ ‘ความสัมพันธ์’ ไหม
6.      อย่าขอโทษใครเพื่อที่จะมีขอบเขตให้ตัวเอง
7.      ในวันที่ไม่ไหว ใจเราสำคัญที่สุด
8.      ไม่เป็นไร หากเราถูกลืมไปบ้าง 

Part 2
9.      เพราะเราในวัยผู้ใหญ่ บอบช้ำได้ง่ายกว่าที่คิด
10.   ยิ่งอยาก ‘มูฟออน’ ยิ่งอย่ามูฟเยอะ
11.   ไม่ผิดอะไรที่บางครั้งเราจะ ‘เปลี่ยนไป’
12.   รักกัน อย่าหยุดสงสัยในตัวกันและกัน 
13.   เลิกมองหาสิ่งดีๆ ในตัวคนแย่ๆ บ้างก็ได้
14.   คนที่เรารักอาจไม่ใช่อีกครึ่งหนึ่งของชีวิตที่ขาดหาย
15.   มองเห็นตนเองได้ ในวันที่เห็นใจคนอื่นเป็น
16.   จริงหรือ อย่าเสียเวลากับคนที่ไม่ใช่

Part 3
17.   เรามีค่าให้รัก แม้ชีวิตยังไม่สมบูรณ์แบบ 
18.   ความรักไม่ใช่ (แค่) การให้ แต่คือ...
19.   อย่ารอให้คนที่ไม่ใช่กลายเป็นคนที่ใช่
20.   ชีวิตคู่ไม่จำเป็นต้อง 50:50 เสมอไป 
21.   ความรักที่ดีเริ่มจากการมี ‘ความสัมพันธ์ที่ดี’ กับตัวเองก่อน
22.   ข้อคิดจากการเลิกรา ในวันที่เราพยายามเลิกต่อกัน
23.   หรือรักดีๆ จะมีแต่ในนิยาย
24.   จงเป็น ‘เราที่ดีขึ้น’ ด้วยตัวเองก่อนเสมอ

Part 4
25.   อย่าอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้เรารู้สึกไร้คุณค่า
26.   ความรักมักมาพร้อมความเสี่ยง 
27.   หรือหวังมากไป หัวใจจึงพัง
28.   เมื่อเริ่มรักใคร เราไม่ได้นับหนึ่งใหม่เสมอไป
29.   เลิกทำตัวเป็น ‘นักโบราณคดีความสัมพันธ์’ 
30.   ‘ศีลเสมอ’ แต่อาจไม่ได้รักกันเสมอ
31.   รักใครลองให้ใจเขาไปสัก 5 หรือ 6
32.   คนสุดท้าย…ข้างๆ เรา