วิธีเอาชนะใจ เลิกนิสัย "เอาไว้ก่อน"

วิธีเอาชนะใจ เลิกนิสัย "เอาไว้ก่อน"

ผู้เขียน ปีเตอร์ ลุดวิก & อเดลลา ชิกเกอร์
ผู้แปล ทัศนาวดี สีหาวงษ์
จำนวนหน้า 276 หน้า

ทำไมต้องเอาชนะศัตรูอันแสนร้ายกาจ ซึ่งก็คือการผัดวันประกันพรุ่ง? 
ทำไมเราถึงติดนิสัยผัดวันไปเรื่อยๆ และไม่เด็ดขาด?
มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่ระบุวิธีเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ที่ใช้ได้ผลและมีประโยชน์  

• การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร และทำไมต้องเอาชนะมัน
• วิธีออกคำสั่งให้ตัวเอง และทำตามให้ได้
• เมื่อเหตุผลบอกว่า “ใช่” แต่อารมณ์บอกว่า “ไม่”
• ทำอย่างไรนิสัยถึงจะไม่หายไปและรักษามันไว้ได้
• วิธีเลิกนิสัยแย่ๆ อย่างถาวร
• จะรับมือกับงานที่แทรกเข้ามาได้อย่างไร

พบกับเครื่องมือที่ดีในการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง วิธีสร้างแรงบันดาลใจ เพิ่มประสิทธิภาพและความสุขในการทำงาน!

คำนำจากผู้เขียน

เมื่อประมาณสิบปีก่อนผมคิดว่าชีวิตของผมจบเห่แล้ว เพราะอยู่ดีๆ สมองผมก็หยุดทำงานตอนกำลังเล่นกีฬา ทำให้ร่างกายซีกขวาของผมเป็นอัมพาต

ความกลัวและความรู้สึกอับจนหนทางกลืนกินผม แต่ในขณะเดียวกันผมก็รู้สึกได้ถึงความสงบอันน่าประหลาด ชีวิตของผมฉายขึ้นมาตรงหน้าระหว่างที่ผมนอนอยู่บนเตียง จนมาถึงจุดหนึ่ง ผมก็รู้สึกราวกับกำลังเดินทางทะลุอุโมงค์ไปสู่แสงที่ปลายทางเหมือนกับในหนัง ผมเริ่มสรุปชีวิตตัวเอง คิดถึงความล้มเหลวและความสำเร็จที่ผ่านมา แล้วผมก็ค่อยๆ ทำใจรับได้ว่าผมกำลังจะตาย

แต่โชคดีที่กลายเป็นว่าผมคิดผิด ไม่กี่วันต่อมา ร่างกายของผมก็ค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ แถมยังไร้ร่องรอยของอาการบาดเจ็บระยะยาวด้วย ผมรอดจากการเผชิญหน้ากับความตายที่ห่างไปแค่เอื้อม มันเป็นประสบการณ์ที่มีอิทธิพลมากที่สุดในชีวิตผม หลังจากนั้นผมก็เขียนสิ่งที่ผมคิดออกมาเอาไว้เพื่อไม่ให้ตัวเองลืมความรู้สึกในตอนนั้น

ฉันอยากตายไปโดยที่รู้ว่าฉันได้ใช้ชีวิตเต็มที่แล้ว!

ตอนผมเริ่มทำปณิธานของตัวเองให้เป็นจริง ผมพบว่าตัวเองต้องเอาชนะศัตรูอันแสนร้ายกาจ ซึ่งก็คือการผัดวันประกันพรุ่งนั่นเอง

ผมกับเพื่อนอีกไม่กี่คนเลยตัดสินใจที่จะเจาะลึกหาเหตุผลว่าทำไมเราถึงติดนิสัยผัดวันไปเรื่อยๆ และทำไมเราถึงไม่เด็ดขาดและไร้ความสามารถ ไม่นานเราก็พบว่ามีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่ศึกษาหัวข้อเดียวกันนี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราเลยรวบรวมวิธีเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งที่ใช้งานได้จริงโดยอ้างอิงจากงานวิจัยพวกนี้ขึ้นมา

เมื่อเราตระหนักได้ว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลสำหรับเรา เราตัดสินใจว่ามันคงจะมีประโยชน์ถ้าเราแบ่งปันวิธีนี้กับคนอื่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เราเลยเริ่มเปิดคอร์สฝึกฝนสำหรับคนทั่วไปและมีการบรรยายให้นักศึกษามหาวิทยาลัยฟัง การได้ช่วยผู้คนให้ใช้เวลาและศักยภาพของตัวเองออกมาอย่างมีประสิทธิภาพมอบความหมายให้กับชีวิตของเรา

ผมเกิดแรงบันดาลใจที่จะสร้างเครื่องมือที่ดียิ่งกว่าในการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งระหว่างทำหน้าที่ให้คำปรึกษา ในช่วงเวลาหลายปีนั้นผมได้ไปเยือนบริษัทหลายแห่งทั่วโลก และมีโอกาสได้ปรึกษาพูดคุยกับผู้บริหารของบริษัทเหล่านั้นเกี่ยวกับวิธีสร้างแรงบันดาลใจให้คนงานและวิธีเพิ่มประสิทธิภาพและความสุขในการทำงานให้แก่พนักงาน ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมามีคนเข้าร่วมคอร์สฝึกฝนของเราหลายหมื่นคน เราเริ่มปรับปรุงวิธีการของพวกเราให้ดีขึ้นจากประสบการณ์และคำติชมของลูกค้าจนกลายเป็นรูปแบบในปัจจุบัน

จนวันหนึ่งว่าที่ผู้จัดพิมพ์ของผมได้เข้ามาหาและถามว่าผมอยากลองเขียนหนังสือดูไหม ‘ท้าทายไม่ใช่เล่นเลยนะ’ คือความคิดแรกที่ผุดขึ้นมา แถมมันยังดูเหมือนจะเป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมในการทดสอบเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่ผมใช้สอนอีกด้วย

แต่ผมจะผัดวันประกันพรุ่งไหมนะพอต้องมาเขียนหนังสือเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งจริงๆ

ในฐานะที่ผมเป็นคนชอบเข้าสังคมที่เคยชินกับการทำงานกับผู้คนเพราะผมมีหน้าที่สอนและให้คำปรึกษา การเขียนหนังสือเล่มนี้จึงเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของผม เพื่อไม่ให้ตัวเองเลื่อนการเขียนซึ่งเป็นกิจกรรมของคนรักสันโดษ และนั่นหมายความว่ามันเป็นสิ่งที่ผมไม่คุ้นชินไปเรื่อยๆ ผมต้องคว้าอาวุธหยุดยั้งการผัดวันประกันพรุ่งทั้งหมดของผมออกมาใช้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

ในเมื่อคุณกำลังถือหนังสือเล่มนี้ไว้ในมือ นั่นแปลว่าผมทำสำเร็จแล้ว หวังว่าคุณจะสนุกกับการอ่านและขอให้คุณโชคดีในการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งของตัวคุณเอง คุณจะทำสำเร็จในที่สุด ผมมั่นใจ

ปีเตอร์ ลุดวิก